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健康網》運動減重不知從何開始？ 醫推「HIIT」燃燒體脂肪

許淳彰指出，「極速動作」、「心跳超快」、「很喘」是HIIT的必要條件，其主要訴求為「肌肉優先」，讓接下來的24-30小時內，肌肉能處於競爭碳資源的 ...

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