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為什麼要做高強度間歇訓練（HIIT）？潛藏的好處報你知｜動 ...

HIIT的英文全稱是High Intensity Interval Training，就是高強度間歇性運動。 ... 2013) ，HIIT是2014年最受歡迎的兩個健身運動之一，另一個是自重訓練。

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