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梨形HIIT推薦，不同身材適合的高強度間歇運動，兩周有感狂瘦 ...

很多健身教練都建議減肥時，有氧、無氧一定要一起做，另外HIIT（高強度間歇運動）燃脂塑形效果更是比跑步高效太多，甚至在做完HIIT的幾個小時後還可以 ...

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