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TABATA 與高強度間歇訓練（HIIT）：21 世紀瘦身產業的當紅 ...

要了解什麼是HIIT，就要先了解這張心肺訓練強度連續圖：. 螢幕快照2016-11-07 上午12.11.16.png. 對心肺運動來說，在低強度時（例如快走、慢跑、慢速 ...

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