你即將離開本站

並前往https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/42238

對運動初學者更友好的LIIT低強度燃脂，做不了HIIT高強度間歇 ...

因此想要減脂、瘦身，HIIT是相當省時有效的方式，但需要達到一定爆發力、動作技巧也須精準，對於沒有運動基礎、剛步入健身的人來說，身體可能較能以應付。

確定！ 回上一頁

查詢 「hiit是什麼」的人也找了：

  1. hiit是有氧還是無氧
    2.
  2. hiit壞處
    3.
  3. hiit運動
    4.
  4. 高強度間歇訓練 目的
    5.
  5. hiit菜單
    6.
  6. hiit tabata分別
    7.
  7. hiit課表
    8.
  8. 30天hiit訓練法菜單
    9.