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HIIT是什麼？HIIT運動對減肥有效果嗎？ - 壹讀

HIIT 的英文全稱是High-intensity Interval Training，是指高強度間歇性訓練，一般是指進行多次短時間、高強度的運動訓練，在每兩次高強度運動之間以較 ...

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