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全面提升運動表現、體態、與健康，HIIT你的最佳解答！ - Fit ...

HIIT (High Intensity Interval Training)高強度間歇訓練，是一種固定強度、訓練時間與恢復時間的間歇訓練，這樣的強度與周期都將比常規的有氧訓練更有效率的影響身體的 ...

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