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什麼是hiit訓練？為什麼燃脂效果比跑步好？ - 每日頭條

hiit 高強度間歇訓練，是目前比較流行的減脂運動。因時間短，效率高，比較符合現代人緊張的生活節奏，而且相比長時間中高強度的有氧運動，hiit運動時間短 ...

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