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持續燃脂！高強度間歇運動5功效：增肌、消除橘皮、吃不胖

想瘦身燃脂，什麼方式更有效率？答案是高強度間歇運動HIIT（英文：High Intensity Interval Training），也就是短時間進行高強度運動與休息交錯的訓練 ...

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