你即將離開本站

並前往https://blog.decathlon.tw/ren-shi-gao-qiang-du-jian-xie-xun-lian-hiit-dao-chu-du-neng-zuo-de-jian-dan-xun-lian

認識高強度間歇訓練（HIIT）：到處都能做的簡單訓練！ - 跑步

"進行高強度間歇訓練時記得輪流鍛鍊不同的肌群，例如集中鍛鍊腿部肌肉時，手臂就可以適當地休息。或是你也可以交替進行動態動作（像是伏地挺身）和靜態動作（例如椅子式） ...

確定！ 回上一頁

查詢 「hiit是什麼」的人也找了：

  1. hiit是有氧還是無氧
    2.
  2. hiit壞處
    3.
  3. hiit運動
    4.
  4. 高強度間歇訓練 目的
    5.
  5. hiit菜單
    6.
  6. hiit tabata分別
    7.
  7. hiit課表
    8.
  8. 30天hiit訓練法菜單
    9.