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HIIT高强度间歇性训练的好处和原理_健身吧

HIIT 高强度间歇性训练的好处和原理 · 如果使用高强度间歇运动，你必须在短时间内运动的更刺激、更强烈，比起传统的有氧运动，HIIT可能只需要花一半甚至四分 ...

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