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燃脂第一名，「熱量消耗大」的有氧運動！製造後燃效益

HIIT （High Intensity Interval Training）是指短時間的高耗能運動加上短暫歇息的方式來降低體脂肪率，結合了高強度訓練及間歇訓練的運動類型。 HIIT通常 ...

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