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HIIT高強度間歇運動燃脂很有效！菜單、注意事項總整理

「間歇」運動間歇訓練的概念，其實就是要善用「休息」，讓肌肉減少發炎，以迫使身體提高其使用和燃燒能量的能力，來修復新陳代謝。運動進行的方式，分段 ...

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