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【轉貼】【[知識] HIIT 高強度間歇訓練】 @ 格鬥文青的武術筆記

高強度間歇訓練（high intensity interval training, HIIT）- 科學的證明正在打破規律的有氧訓練的方法， ... 所以，到底是甚麼原理，HIIT訓練可以消耗更多的脂肪？

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