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認真走、大效果：運用「間歇訓練」法則，讓走路更有效率

間歇訓練的原理 不知您是否聽過HIIT(High Intensity Interval Training, 高強度間歇訓練)這個名詞，這是近來健身課程上一個很夯的名詞；但事實上， ...

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