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健身男神喬．韋克斯《15分鐘越吃越精瘦》- 用HIIT燃燒脂肪

HIIT 的原理可以套用到任何有氧運動器材上，例如跑步機、交叉訓練機、划船機、健身腳踏車，也可以套用到徒手訓練，例如波比跳、原地爬山、跳繩或衝刺跑 ...

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