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如何運用9種訓練動作設定出HIIT終極課表? - RedBull.com

以下我們將介紹9種訓練動作及說明HIIT的原理和訓練原則，現在就趕快看下去吧！ 什麼是HIIT? 高強度間歇訓練(high intensity interval training,HIIT) ...

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