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跑步和有氧和HIIT哪個減脂效果更好？ - GetIt01

首先跑步，跑步是有氧運動（在達到心率標準的情況下，體內的供能物質通過呼吸氧化）跑步的減肥原理有氧運動首先消耗體內的的肌糖原和肝糖原同時體內的少部分脂肪分解為甘油 ...

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