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高強度間歇訓練( HIIT ) 完整攻略！ - Peeta Fitness 健身網

HIIT 在操作時，身體的細胞需要大量的氧氣及營養素，肺部會有更多的空間讓氧氣進入體內，心臟會跳得更快，心輸出量提高，將氧氣及營養素輸送到工作的組織 ...

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