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hiit原理
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HIIT健身全球風靡,但這並不簡單
原理 在於,HIIT讓用戶在短時間內以80%—95%最大心率進行訓練,得到更高的燃脂效果。 但也正因為HIIT的高強度特性,達到最大心率是訓練的一個目標,這 ...
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