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解析｜減脂期間，高強度間歇訓練(HIIT)是更好的選擇嗎

HIIT 概念及背後的原理; 平時所做的HIIT是真正的高強度嗎; HIIT使用過程中 ... 但是與傳統有氧減脂不同的是，HIIT更傾向於在運動結束後，脂肪才會高效 ...

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