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hiit原理
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乾貨:HIIT原理,欠糖還脂肪 - 每日頭條
在講HIIT的原理之前,需要先說一下高強度訓練能量代謝的特點。我們人體主要的三大功能系統分別為:ATP-CP系統,無氧乳酸系統,有氧系統。
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