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高強度間歇訓練( HIIT )，減脂效果好嗎？｜SuperFIT極度塑身

這有甚麼科學原理呢？除了運動中發生的熱量燃燒外，間歇運動就是一種長時間、等速的運動，所需消耗的能量更多；換句話來說就是用較短的時間達到 ...

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