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高強度HIIT訓練！資深健身YouTuber連15分鐘也扛不住- 運動潮流

高強度HIIT訓練原理. HIIT是結合高強度訓練及間歇訓練而成的運動，這種運動是透過短時間的高耗能運動，再加上短暫歇息的方式，來降低體脂肪率。

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