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【運動科學】1分鐘Keep Fit：HIIT狂熱？ | healthyD.com

HIIT ，全稱High Intensity Interval Training（高強度間歇訓練），原理是以「高強度運動＋休息」相間的循環模式，達到短時間的正面訓練效果。最典型的HIIT例子如下:

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