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HIIT 高強度間歇訓練科學解析：從解剖學與生理學的機轉改變體態

講到燃脂和健身，高強度間歇訓練（HIIT, High Intensity Interval Training）一直 ... 本書藉由探討運動背後的科學原理來解釋HIIT 是可行且有效的訓練方法，並以精緻的 ...

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