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瑞典研究：進行過多HIIT運動反而對身體有害？ - Everwellth

在第一星期，志願者進行了2次HIIT，他們在固定自行車運動4分鐘，然後休息3分鐘，重複以上HIIT訓練5次。研究人員隨後對他們的腿部肌肉和血糖水平進行 ...

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