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端粒效應: 諾貝爾獎得主破解老化之祕，傳授真正有效的逆齡養生術

有幾項研究發現,和稍常運動的 ... 一次進行四十五分鐘,一週三次,六個月後,端粒酶的活性就能提高為兩倍;另一則是高強度間歇訓練(HIIT),亦即一連串短時間、高強度的有氧 ...

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