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運動20秒就能瘦身？科學證實是真的 - 天下雜誌

有沒有可能抓住碎片時間，用幾分鐘甚至幾秒鐘運動，同樣有效果？ ... 高強度間歇性訓練（high-intensity interval training, HIIT）是指結合高強度和 ...

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