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槓鈴處方 - Google 圖書結果

為長者設計的槓鈴課表安排,我們將會在第二部及第三部詳述:在一週2~3天的課表中,依次進行四種簡單的鍛鍊 ... 等,但我們一般性的運動處方則是添加了高強度間歇訓練(HIIT) ...

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