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找回妳的生理時鐘:順著28天超晝夜節律來保養, 解決99%女性都有的問題
運動建議:衝刺式間歇訓練、HIIT、飛輪健身車、軍訓健身、跆拳道黃體期在黃體期的前 ... 在排卵期過後幾天依舊感到精力充沛,所以妳還是可以繼續享受幾次高強度的訓練。
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