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力量訓練後hiit會影響增肌嗎？ - 劇多

那就把訓練時間錯開吧。想增肌，一星期不要超過兩次HIIT。 2 # 量販彩虹. 不會。 一，首先你得明確你做的是hiit。 hiit是針對健身人群，有健身基礎的 ...

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