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比肌力訓練或跑步更有效率的熱量消耗！HIIT運動助你打造 ...

換言之，HIIT可消耗的能量是花費相同時間跑步或肌力訓練的兩倍左右。 ... 【一週E書】如果你注意過《我推的孩子》片頭曲，你就接觸了某種「第一次」 ...

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