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全球中央04月號/2019 第124期 - 第 93 頁 - Google 圖書結果
且中老年人從事 HIIT ,往往需要教練等專業人士從旁指導監督。 ... 運動五天的做幾次這類高強度活動,作用走樓梯,還可以幫他們省下許多成年人比例未過半,青少年比上就無 ...
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