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照護線上》間歇運動– 高強度、TABATA、七分鐘 - 自由評論網

當然你最好一星期多做幾天。 ... 高強度間歇訓練的代稱HIIT讓人琅琅上口很好記，但多為運動員的正規訓練。 ... 像運動30秒、休息10秒，反覆個幾次。

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