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啞鈴全身運動hiit最後結束#力行看YT運動影音居家運動運動紀錄

週遭好多親友受病痛纏身年紀老中年少都有不管如何還是要多多養身去除生活不良習性（菸酒檳榔） 一週 安排 幾次 運動緩和就好不一定要太激烈活就要多動， ...

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