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【健康小迷思】常見的5個女性運動迷思 - 台灣基康

女性運動迷思三：想減脂，做高強度間歇運動（HIIT）最有效？ ... 一週上1～3次1~2小時強度適中（不會壓迫腎上腺）的健身課，並不會讓我們變成筋肉人， ...

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