你即將離開本站

並前往https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/3566

間歇運動– 高強度、TABATA、七分鐘 - 愛長照

當然你最好一星期多做幾天。 ... 高強度間歇訓練的英文是High Intensity Interval Training，簡稱HIIT，也是間歇訓練的一種。 ... 像運動30秒、休息10秒，反覆個幾次。

確定！ 回上一頁

查詢 「hiit一週幾次」的人也找了：

  1. hiit每天做
    2.
  2. hiit壞處
    3.
  3. hiit每天做多久
    4.
  4. hiit減肥成功
    5.
  5. 30天hiit訓練法菜單
    6.
  6. hiit運動初階
    7.
  7. hiit要做多久
    8.
  8. hiit跑步
    9.