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hiit可以鍛鍊心肺功能嗎心肺功能不好怎麼鍛鍊 - 養生百科館

hiit一週幾次 最好. 3-4次左右。 因爲在hiit運動的過程中，會使身體消耗較多的體力，以及對肌肉造成一定的破壞，因此在hiit訓練之後，是需要經過一段時間的調整才能夠 ...

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