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運動迷思：Tabata是高強度間歇運動嗎 - NiSORO

當大家看到標示為HIIT（高強度間歇運動）的運動，其實大都不是HIIT。 ... 在這樣訓練模式下的學員，只要飲食上沒有問題，一週訓練三次，幾個月下來都 ...

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