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【筋肉爸爸良醫網】Tabata不是高強度間歇運動!女性增肌減脂 ...
近年來流行Tabata,或是各種稱為HIIT的高強度間歇運動,標榜可以在短時間內 ... 在這樣訓練模式下的學員,只要飲食上沒有問題,一週訓練三次,幾個月 ...
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