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高強度間歇訓練( HIIT ) 是甚麼？HIIT入門新手需注意6個訓練重點

HIIT 高強度間歇訓練（High-Intensity Interval Training) 是甚麼？ ... Q : HIIT應一週進行幾多次？ ... 延伸閱讀：波比跳教學｜波比跳一天幾下可以增肌減肥？

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