你即將離開本站

並前往https://www.careonline.com.tw/2022/06/aerobics-anaerobics.html

有氧運動與無氧運動，怎麼選？差在哪？ - 照護線上

... 建議一周內，至少有五天是每天做30分鐘的有氧運動，並加上一周兩次的肌 ... 重或運動型態，可以參考「HIIT高強度間歇訓練」的型態，利用無氧運動 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「hiit一週幾次」的人也找了：

  1. hiit每天做
    2.
  2. hiit壞處
    3.
  3. hiit每天做多久
    4.
  4. hiit減肥成功
    5.
  5. 30天hiit訓練法菜單
    6.
  6. hiit運動初階
    7.
  7. hiit要做多久
    8.
  8. hiit跑步
    9.