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綜合維他命被推薦的11種功效及副作用（購買前3點要注意）

Siou您好，鎂的每日推薦膳食攝入量（Recommended Dietary Allowances）為男性：420 mg，女性320 mg，如果兩樣一起吃可能會超量，請多留意.

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