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Hana漢娜女子力！挑戰居家訓練菜單 - Joined®Central

Hana 居家訓練挑戰共有四個動作箱上單腿蹲水瓶俯身飛鳥翹臀圈深蹲跳提袋負重壺鈴擺盪 箱上單腿蹲：一組30秒，共3~5組如果問初學者或資深健人， ...

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