熱門Ptt文章

[爆卦]漢娜健身是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇漢娜健身鄉民發文沒有被收入到精華區：在漢娜健身這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 漢娜健身產品中有95篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 這兩天用小堤晶子老師的器皿盛裝菜餚 滿足了大齡女子的小小童心 用餐的時候也覺得比平常更滿足 郭郭好魚店的午干魚排、鮭魚一夜干 還有龍膽石斑清肉和翅絲丸 都是我很愛的回購商品 郭郭明晚九點要上十月新品 有肥美的鮮蚵和香魚 還有超多爆款商品一起上架 記得設定一下鬧鐘喔 今天吃完最後一片老闆吃肉的翼板...

　同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅圓糖混哪裡RoundcandyTV，也在其Youtube影片中提到，＃北大武山＃雲海＃rapilock 這一次圓糖與健身女神漢娜 @Hana EAT 還有老夥伴們一起來到屏東的北大武山 快來看看這次圓糖與夥伴們又在山上發生了什麼有趣的故事呢 --------------------------------------------------------------...

「漢娜健身」的推薦目錄

漢娜健身 在 ??Hana 漢娜?? Instagram 的精選貼文

2021-09-10 13:11:30

《居家徒手-全方位翹臀系列》 想要臀部渾圓翹，不能只有狂做深蹲還是臀推跟硬舉，要更全方位刺激臀部各種不同角度，加強一些水平面的動作～臀型才會渾圓好看🤤 . 🍑5 rounds A1)12 跪姿驢子後踢 A2)12 跪姿小狗側開 1+2 超級組同一邊不休息完成次數，再換腳。 B)20 坐姿蚌殼開 ...

漢娜健身 在 ??Hana 漢娜?? Instagram 的精選貼文

2021-09-10 13:11:30

相信妳們一定跟我一樣，有被媽媽碎念過吧？ 美珠：你是蜈蚣腳嗎？鞋子那麼多 🤷🏽‍♀️：不一樣啦！訓練鞋涼鞋、高跟鞋、休閒鞋、跑步鞋、涼鞋，都不一樣啊！ （以上來自26歲的對話） 但是自從健身之後，真的差不多只剩運動訓練鞋了，幸福的我，完美真實的呈現健人蜈蚣腳（如首圖🤣） 真的非常感謝大家那麼支持...

漢娜健身 在 ??Hana 漢娜?? Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 13:11:30

《啞鈴全身-肌力訓練》 這組下肢為主、上肢為輔，外加心肺複合式動作的肌力訓練，適合進階重口味M屬性的妳們😆 . 🍑4 rounds A1)12 sumo RDL A2)12 超人式夾背 . B1) 12 單腳硬舉（右左各12下） B2)翹臀圈俯臥後提臀 . C1 ) 5 man maker C...

  • 漢娜健身 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-28 22:00:35
    有 276 人按讚

    這兩天用小堤晶子老師的器皿盛裝菜餚
    滿足了大齡女子的小小童心
    用餐的時候也覺得比平常更滿足

    郭郭好魚店的午干魚排、鮭魚一夜干
    還有龍膽石斑清肉和翅絲丸
    都是我很愛的回購商品
    郭郭明晚九點要上十月新品
    有肥美的鮮蚵和香魚
    還有超多爆款商品一起上架
    記得設定一下鬧鐘喔

    今天吃完最後一片老闆吃肉的翼板牛排
    準備要來補貨了
    健身必備蛋白質補給團準備中
    需要補貨的話記得十月初一起來吃肉

    昨晚上完瑜珈課
    發現自己肩頸頭都超級緊繃僵硬
    還好已經約了今天去「進場維修」
    在瑞思金résqueen南京30SPA狠狠放鬆兩小時
    在寶寶的巧手下雖然換來背上的大片紅痧
    但整個人都感覺輕鬆不少
    今晚應該能睡個好覺

    上次跟寶寶聊起在粉絲頁tag她們的事
    熱心的她也特別去爭取了體驗優惠
    有興趣想試試的話可以私訊索取優惠券
    我來問寶寶報漢娜的名字會不會有其他好康😆

  • 溫蒂漢堡之家

    漢娜健身 在 溫蒂漢堡之家 Facebook 的精選貼文

    2021-09-25 15:36:50
    有 34 人按讚

    猜猜這間度假村一晚房價？

    去年住宿時，嶄新開幕迎接遊客，尤其是以高爾夫俱樂部成員為主，飯店本身有符合球賽使用的球場，因此內部房間、設施、地坪幅員廣闊，超爽！

    泳池、健身房增加使用率，開放讓一般人購買「會員卡」，有住在附近的會員來此運動、親子戲水，也遇到一對來自瑞士的夫妻，到此度假放鬆。

    以當時住宿的單臥室套房，有兩廳、一衛、一房共計65平方公尺，提早一個月於訂房網下單，一晚2,500泰銖有找（不含稅、含早餐），驚不驚喜？

    * 住宿心得 * https://itravelblog.net/32321/

    * 飯店粉絲團 * Eastin Thana City Golf Resort Bangkok

  • 漢娜健身 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-01 21:57:07
    有 158 人按讚

    大家晚安～最近因為疫情趨緩，原本暫停的課程也都恢復了，九月一下子變得好忙好忙。昨天收到運動中心通知這禮拜開始瑜珈課要恢復上課，再加上每週固定的教練課和自主訓練，希望能穩定維持每週運動4-5天的頻率。

    除了運動以外，前三個月停開的廚藝課也幾乎都選在九月補課，這個月有1/3的時間都在跑廚藝教室，所以發文的時間大概都會是晚上了，這絕對不是害大家吃宵夜的陰謀喔😂

    昨晚婆婆說我這陣子都沒過去吃飯，再不出現的話要生氣氣了喔！長媳馬上準備幾道菜和點心過去陪婆婆吃飯，婆婆知道我愛吃水梨，還特別買了砂鍋大的甜脆水梨切好等我過去吃，不誇張，切完真的裝滿一鍋，一年多沒吃水果的我當然要捧場啊啊啊，什麼熱量啊果糖的明天到健身房再想吧。

    上次教練課時教練說看到我IG上貼的肉桂捲好像很好吃，我說下次帶給你。今天上課前我就打包了一盒「漢娜肉桂捲大賞」組合，還用標籤機印好店家名稱貼在包裝上。我選了Miss V Bakery和Fly's Kitchen兩家台北市的名店，宜蘭的野小孩和花蓮的黑羽貝果（這兩家都是肉桂捲發燒友評價極高的店家），還有兩種特色肉桂捲，分別是璞家的酸種肉桂捲和奉耘食意的肉桂頌（可頌體），再附上野小孩的肉桂糖漿和奶油乳酪醬，應該感受得到滿滿的誠意和害教練變胖的意圖吧😆😆😆

    今天是九月的第一天，量完體重和腰圍覺得最近實在放風放得太開心，再不收心真的要整組害了了啦！！平日還是要運動、乖乖吃肉，週末再烙人來分攤熱量攻略肉桂捲吧～

    晚上煎了老闆吃肉的菲力牛排，銷路超好，我居然沒吃到幾塊，婆婆還直說她好久沒有一口氣吃這麼多肉了，今天的牛排真好吃。老闆家的肉品真的品質都有一定水準，豪爽直率的老闆說他不想處理客訴所以肉都是特別挑過的😆😆😆，建議大家趁中秋節優惠補個貨喔！

    #老闆吃肉中秋補貨團
    團購連結：https://www.ceosteak.com/hannah
    折扣碼：滿千輸入MID可折50元
    ❤️另有早鳥優惠請+1索取喔❤️

    ———————————————
    IG上的餐桌日常：https://www.instagram.com/hannahslittletable

你可能也想看看

搜尋相關網站