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hamstring拉筋
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運動完後的靜態伸展 - 健身狂Sally Chen的部落格
運動後為什麼都要拉筋伸展? ... 其實運動前和運動後都需要拉筋,拉筋有以下很多好處: ... 股二頭or大腿後肌群伸展(hamstring stretch).
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