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升糖指数GI、升糖负荷GL…… 3大指标读懂低碳食物选择! - 知乎
其实只计算碳水量并不科学,最正确的低碳水食物打开方式应综合考虑食物的碳水量、升糖指数(GI)以及升糖负荷(GL)。 GI、GL为何物 ... 食物的GL值是可以直接相加的!
確定!
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食物gi gl表
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GI GL
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