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低升糖指數(GI)的食物 - 香港糖尿聯會

如何計算GI？ 升糖指數(GI)是 ... 升糖負荷(GL) = GI x攝入的實際碳水化合物含量(克) /100 ... 例如，香蕉所含的醣類比草莓多，因此，GI值就會較高。

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