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菜單安排- 2023

調味料我都邊做邊嚐味道，所以GI（Glycemic index）的中文是升醣指數，也就是食物 ... 白土司等精緻澱粉都屬於高GI 食物，部分含糖量較高的水果如西瓜的GI 值也較高。

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